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  • ぽっこりお腹と下がったヒップ、良い姿勢のせい？

    2010.01.11

    写真は水仙　My　gardenより　 IMGP0843.JPGそんなに太っていないのに、何故お腹だけが、ぽっこりでてしまうのかしら？　ヒップは力を入れて引き締めているのに、何故垂れ下ががってしまうのかしら？　

    良い姿勢をしようと、何処か頑張っていませんか？　胸を張っていませんか？　人から背中が丸いと言われたので、肩を後ろに引き、背中を真っ直ぐにして反っていませんか？

    では、鏡に体の横の姿が映る様に、立ちます そのまま胸を張った良い姿勢をして下さい

    一瞬目をつぶり顔を鏡の方に向けます、目を開けて姿勢を見て下さい （客観的にご自分を見るためです） バストよりお腹の方が出ていませんか？ ヒップは下がっていませんか？

    無意識に背中が丸く成っていたので、美しい姿勢は意識して、確認したいですね

    胸を張って、きつい姿勢をしていると美しい姿勢をしていると安心ですね、でもそこが落とし穴です！

    美しい姿勢は何処にも力を入れないで、頭の重さが土踏まずに落ちていると感じる 楽な姿勢です。

    一日中立っていて下さいと言われても、立っていられる姿勢です。

    水が一杯入ったバケツ2つを体の横に持ちます そのまま一日中立っているとしたら、　想像してみて下さい。　　　　　簡単でしょ！ 　美しい姿勢って！　あなたも今日から始めましょう！

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