ブログ　BLOG

  • 力を必要としない体の使い方

    2014.03.14

    力を入れないで立つ姿勢、歩き方、エクササイズ　　　DSC00462.JPG 　身体のほぐし方。

    姿勢のイメージはストローに石をのせて立つ、ストローは弱くもろい物です。 もろい物でも、何処にも力を入れず真っ直ぐに立てれば重い石をのせる事が出来ます。 のせられる所は一カ所しかありません。

    人間の身体も同じで，重い頭の重さをストレートに足の裏に落とせる所は一カ所しかありません。顎が上がったり，体に力が入ってしまっては美しい姿勢は出来ません。

    ウォーキングは片足づつ歩きます。 片足は頭の重さを真っ直ぐ下に落とし軸足となって立ちます。 反対の脚は脚の重さを放り膝が真っすぐ伸びた所に体重をのせ移動していきます。 力が入らないため、膝、股関節は歩く度、解れ血液の循環は良く成り、脚は細く成っていきます。

    エクササイズは手，脚，頭の重さを利用し、身体全部をほぐし，疲れない代謝のよい健康で活気のある美しい身体を創っていきます。

    もう春はそこまでやってきました　♪♪♪

    疲れない美しい体、美しい歩き方で，お洒落を楽しんで下さい　♪♪♪

上に戻る