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  • 運動する時の体の使い方

    2017.02.08

    同じ運動をしていても、体の使い方によって結果は違います。

    上手な体の使い方は力を抜くことです。

    稀に最初から力が入らない方もいらっしゃいますが、ほとんどの方は力が入ってしまいます。 力を入れない遣り方を身につけるには、年数が掛かります。

    年数を掛けないで、身につける方法は

    ・流れの軌道をずらさない

    ・腕は二の腕から振る

    ・足は太ももから動かす

    簡単に体をほぐす方法です。

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