「エクササイズ」タグの付いた記事
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フェイシャル エクササイズ
口輪筋を鍛えるエクササイズ! Body Creation Imyは こり、固く成った筋肉を、体の重さを利用しほぐしていくエクササイズです。 唯一筋肉を付ける所は顔の筋肉です。
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体はどうして変わるのか
写真のバラは私の庭に来て32年一番古い花です。 美しい花は強いです。 人も同じで美しい体は強く健康体です。
私でも出来ますか?ついて行かれるか心配です。とおっしゃる方がいらっしゃいます。 ご心配いりません。
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体の重さを利用したシエイプアップ体操とスピード
何故シエイプアップ体操はこんなに早いスピードでやる必要があるのですか? 聞かれる事があります。 早いスピードでやっているのではなく、体の重さを落としているのでスピードが出てしまうのです。
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全身をほぐすエクササイズで、疲れ知らず
いよいよゴールデンウィークです、予定はは4/29日友達とゴルフの練習、5/3日独立している子供達が遊びにきます。5/6日ゴルフコースに行きます。 ゴルフに関してはスコアーよりも美しいスイング作りに夢中です。
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美しい歩き方
毎日、毎日鏡を見ていてもご自分がO脚だと気が付かない方がいらっしゃいます。
私もそうでした。人間って不思議ですね。本当の姿を見るのがどこか恐いので、無意識の内に自分にとって都合の良いように鏡をみてしまいます。鏡は真実を映さないで願望を映しているようです。
鏡の前で一瞬、目を閉じてぱっと目を開いてみて下さい。勇気を持って真実を見てみましょう!
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40歳を過ぎた頃から、じわじわとお腹や背中にお肉がつきはじめ、旅行先の温泉で、鏡に映った後姿を見て、とてもショックを受けました。
「このままでは大変なことになる」と思い、ウォーキングをしたり、ジム通いを始めたのですが......少し痩せると安心してやめてしまい、すぐに戻るの繰り返しでした。
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私がエクササイズを始めたのは、今からちょうど半年前になる。変わったカリキュラムのエクササイズだなと思ったが、運動不足が気になっていた私は気軽な気持ちでお試しレッスンを受けた。
以前、やっていたエクササイズは足が張って痩せるどころか逆に太くなってしまい、自然と足が遠のいた。今回のエクササイズでもまた同じようになってしまうかもしれないと不安も感じたが、O脚が治るかもしれないというかすかな希望に賭け、とりあえずやってみることにした。
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ウォーキング&シェイプアップレッスンを続けて
『心地よく、心身ともにリラックスでき、美しくなれ、体に負荷をかけすぎない運動。』 私が長く続けることが出来ているのは、まさにこれです! 運動して疲れてしまっては逆にストレスを感じます。