ウォーキング、シェイプアップ体操、ストレッチングを融合させたオリジナルエクササイズです。
体の重さを利用し楽に心地よく美しく、疲れない体を手に入れます。
各３０分、1レッスン、１時間30分

• ウォーキング

  • O脚改善
  • ウォーキング
  • 歩き方
  • 身体の歪み

  優雅で気品のある美しい歩き方は美しい姿勢から。正しい姿勢と美しい歩き方をマスターすることにより、無理無く身体の歪みやＯ脚を改善し、美しい貴女をつくります。

  

• シェイプアップ体操

  • シェイプアップ
  • スリム

  美容と健康を増進する運動。音楽に合わせて身体全体を動かすことによって新陳代謝を促し、スリムで健康美溢れる身体をつくります。

  

• ストレッチング

  • ストレッチング
  • スリム

  

  筋肉と関節の為の床マット運動。音楽に合わせて身体を引き締め、楽しみながらスリムで美しい身体をつくっていきます。