レッスン LESSON

ウォーキング、シェイプアップ体操、ストレッチングを融合させたオリジナルエクササイズです。
体の重さを利用し楽に心地よく美しく、疲れない体を手に入れます。
各30分、1レッスン、1時間30分

  • ウォーキング

    IMGP2858.jpgのサムネール画像

    優雅で気品のある美しい歩き方は美しい姿勢から。正しい姿勢と美しい歩き方をマスターすることにより、無理無く身体の歪みやO脚を改善し、美しい貴女をつくります。

  • シェイプアップ体操

    img_shapeup.jpg

    美容と健康を増進する運動。音楽に合わせて身体全体を動かすことによって新陳代謝を促し、スリムで健康美溢れる身体をつくります。

  • ストレッチング

    img_stretch.jpg

    筋肉と関節の為の床マット運動。音楽に合わせて身体を引き締め、楽しみながらスリムで美しい身体をつくっていきます。

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