2011年12月のバックナンバー

• 2011年11月
• 一覧
• 2012年04月

• このウォーキング&シェイプアップ教室にはや三年通っております、メタボ改善中のアラフィーです。飽きっぽい私が続けてこれたのは、効果を感じる事、先生の熱意に感じいる所、が大きいです。

  ☆こんな効果がありました☆

  ◆膝が痛いのが治りました！

  病院で薬を頂いたり、指示されたトレーニングをやっても変わらず、もう年だし、デブだから膝にくるのね...とあきらめていたのです。

  でも先生に相談させて頂いた所、私の様子を色々聞いて下さった上で、足を斜め前に振る動作をこまめにしては、とのアドバイス。拍子抜けするくらい簡単な動作ですが、これならいつでも出来ると、思いついては振っていた所、これが短期間で治りました！痛みが無くなるうれしさは、本当に大きいです。ありがとうございます！

  47才　女性

  •