-
美しい身体創りは、五感から
2011.04.01
写真は My garden 春の白水仙
美しい身体創りの要素は
どんなに運動能力が高かろうと 貴女の体の中にはありません。貴女の身体を取り巻外側の空間の中にあります。 一生懸命 中指、つま先を伸ばして何かに触ろうとする空間にあります。
ぽっこりお腹に成ってしまいました 先ず腹筋を鍛えようと思いませんか？ 肩凝りで疲れて仕方が無いと思われたら、肩にぐっと力を入れて落として 痛たたたっ--- 肩凝りが取れそうと感じようとしませんか？
体を鍛えたり、痛さを感じることは、血液の循環を良くしパワーの満ちあふれた、疲れない健康で美しい身体を創る には必要ありません。
必要なことは 背中 足（太もも、ふくらはぎ）を気持ち良くほぐすこと 身体の歪みを無くし体を整えることです。
何も感じないで運動が出来たとしたら、貴女が理想とする最高の身体を手に入れることができます
さあ運動しましょう、1、2、3、4 これは貴女の意識はご自分の体の中にあります
中指で壁を触ってみて下さい、感触は如何でしたか ざらざら つるつる 五感で感じましたね
貴女の意識はご自分ではなく 中指と壁にありますね
では中指に意識を持って天井を指して下さい 足は足の裏にボンドがべったり付いているので動かせません。
もう少し中指を伸ばして天井に触ろうとして下さい
身体の何処かがもう少しもう少しと中指で触ろうとすればする程、引っ張られませんか
何処でしよう そうお腹ですね！
あらっ 肩凝り ぽっこりお腹知らない間に取れている！ なんて素敵な楽しく嬉しいことでしょう１
ウインドウに颯爽と美しく歩いている素敵な人 貴女がいます 五感で美しい身体創り貴女のお越しをお待ちしております。
-
体作り教室【Body Creation imy】でO脚改善・ダイエットをして美しい歩き方を手に入れましょう。