2014年01月のバックナンバー
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千回やっても疲れない身体の使い方
2014.01.24
エクササイズの一番のポイントは手の使い方です。
手を伸ばして上に挙げて落とす、だけの動きです。
鳥のように、蝶のように軽く千回やっても疲れない動きがマスターできたら
代謝の良い疲れない体は簡単に手に入ります。 -
2014年 今年のテーマは指先に心を込めて
2014.01.06
体は心 体は心の赴くままに行動します。
手を上に上げる動作をする時、軽くのびのびと上げる人と、固く力が入り強張らせて上げる人とが います。それは体の柔らかさ固さに関係なく，心の在り方によります。
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