「エクササイズ」の検索結果
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74歳に成りました
Body Creation IMYを初めてから体が急激に変化し始めました。
以前はウエストは寸胴、ヒップは下がり首は肩が盛り上がっているため無く、洋服はスタイルを隠すためゆったりと大きめな服を着ていました。
写真を撮るのは苦手で殆ど写真はありません。 57歳の時 子供の頃以来初めて写真を撮ってもいいかな と思い撮りました。
歳を重ねるごとに、どのように体が変化していくのか撮り続けてみようと74歳まで 撮り続け、歳を重ねるごとに体は良くなっていったと実感しております。
現在体の機能的には変化は感じませんがビジュアル的には変化を感じます。 Body Creation IMYは体をほぐすエクササイズです。 何時まで疲れない体を維持していかれるのか 他人事のように興味が湧きます。
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BodyCreationIMYは感覚的エクササイズです。
体はとても神秘的です。 心で何かを取ろうとか、危険を感じて逃げようとか感じた時、 体は無意識に目的に対して無駄なく効率的な動きをします。
危機感を感じた時の体の動きは、人は一生使わないかもしれません 無意識にできる、体の才能、それを使わないとは勿体無いと
BodyCreationでは、心によって無意識に行動する体の動き、危機感を感じた時の体の動きを基に無理なく無駄なく楽に体全部をほぐし、インナーマッスルを楽に身につける方法を考案致しました。
力は抜くのではなく、抜けてしまう方法です。
レッスン後は体がポカポカと暖かくまるで湯上りのような、気持ちのいい感覚です。 体に鞭を打つのではなく、優しく優しく気持ち良くです。
70歳代でも疲れない体、膝を潤す美しい歩き方、o脚改善、腰痛改善、肩こり解消 楽に手に入ります。
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明けまして おめでとうございます。
Body Creation IMYは 1986年 産声をあげました。 今年2019 33年目に成ります。
運動は大好き でも何をやっても手が上にあがらない程、硬い体 疲れやすく o脚 腰痛に悩まされ 自分の体に絶望を感じていた時
体が硬いのは心が硬いのかな？ 一般的に言われている運動とはまったく違った発想で 心をほぐすエクササイズを考案しよう
自分の体をもとに創作してきました。 体は心 心は体なので 心が喜ぶことは 気持ちがいい 嬉しい ウキウキ ワクワク。
心が泣くことは 痛い 辛い ダイエット 太るから甘いもの、好きなものを食べてはいけない 我慢させる 今まで一回も痛い、辛い、我慢する ことなく しなやかな体に変身してきました。
心で気持ちいいと感じるエクササイズです😀 しかめ面して頑張らないで下さいね❗️ どんなに硬い歪んだ体の方でも、幾つになられても 楽に変身できるのです❗️
今年はいい年に致しましょう‼️ 皆様のお越しを楽しみにお待ちしております🎀
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美しい身体創りは美しい姿勢から
写真 My garden シャルダン ドゥ フランス
美しい身体創りの基本は 美しい姿勢です。 美しい姿勢をキープしたまま、エクササイズをすると、美しい身体に成ってしまいます。 ただ漠然と運動するのではなく、 一つ一つの動きに意識を持つことにより完成されていきます。
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食べる量は変わっていないのに、何故スリムになるの？
食べる量は変わっていないのに、
体重も変わっていないのに何故かスリムになってきました。基礎体温が上がりました。 顔の血色が良くなり、ほほ紅を付けていないのにほっぺたが赤くなってきました。 お通じがよくなりました。 疲れなくなりました。 汗をかく様になりました。
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永遠のテーマ 心と体
体の動きは心が支配します。
歩いていて水たまりが目に入りました。咄嗟に濡れては困る靴の事を考え何処を踏んだらよいか色々と判断し上手に素早く濡れない様に体を使います。 -
力を必要としない体の使い方
力を入れないで立つ姿勢、歩き方、エクササイズ
身体のほぐし方。姿勢のイメージはストローに石をのせて立つ、ストローは弱くもろい物です。 もろい物でも、何処にも力を入れず真っ直ぐに立てれば重い石をのせる事が出来ます。 のせられる所は一カ所しかありません。
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千回やっても疲れない身体の使い方
エクササイズの一番のポイントは手の使い方です。
手を伸ばして上に挙げて落とす、だけの動きです。
鳥のように、蝶のように軽く千回やっても疲れない動きがマスターできたら
代謝の良い疲れない体は簡単に手に入ります。 -
2014年 今年のテーマは指先に心を込めて
体は心 体は心の赴くままに行動します。
手を上に上げる動作をする時、軽くのびのびと上げる人と、固く力が入り強張らせて上げる人とが います。それは体の柔らかさ固さに関係なく，心の在り方によります。 -
68歳になって・・・
9月に誕生日をむかえ68歳に成りました。
体は新陳代謝が益々よくなり、 疲れ知らずの健康体です。写真を撮り始めてから去年で10年経ち、体の変化は年齢を重ねる毎に良く成っていると感じております。
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体作り教室【Body Creation imy】でO脚改善・ダイエットをして美しい歩き方を手に入れましょう。