「ダイエット」タグの付いた記事
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ダイエットは 痩せる事？
写真は朝食後 頂いているお茶とあんこ餅です。
最近少し痩せませんか？ 健康的でない痩せ方を感じた時、訊ねます
皆さんの心の中に 痩せる = 綺麗になる このような考え方はありませんか？
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ダイエットは心の満足から・・・
最近食べ過ぎて太ってしまったわ！ 今日から食事を減らしダイエットしょうと思っているの！
よく耳にする会話です。
食べ過ぎると太る！と思っていると、食べる事に何時も罪悪館を感じ楽しくありません。 発想を変えてみましょう。
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ダイエットとお金の使い方は同じ
写真のバラはプリンセスミチコです 私の庭に強く，美しく20数年咲き続けています。ダイエットは食べなくてはいけない！ にするとストレスがなく満足して成功します。 お金の使い方も同じで、欲しい物は買わなければいけない！ にすると欲しい物は楽に手に入ります。
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ダイエットより、しっかり食べて太らない健康で美しい体創り
大好きなバラが咲き始めました。 写真のバラはクイーンエリザベスです。最近太ってきたのでダイエットを始めようかしらと思われたら、食事の取り方を注意してみて下さい。
よく噛んでゆっくり味わって美味しく、しっかり食べていますか？ 食事のバランスはいいですか？ 忙しいからといってお菓子等ですませていませんか？
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ダイエットの経験
水を飲んでも太ってしまう私は本気でダイエットをしようと色々な方法を試みました。ご飯を減らし、甘い物を食べない方法が一番効果的でした。
結果が少し出始めたある日、戴いたチョコレート一箱全部食べてしまいました。美味しいはずのチョコレートなのに味も全く分からず、ただ空しさだけが残りました。一つづつ袋に入っていたので、山となった空の袋を見た時、情けなくなり、食べたチョコレートを全部吐き出しました。その行為もまた空しく、情けなく思うと同時に考え方を変えようと思いました。
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40歳を過ぎた頃から、じわじわとお腹や背中にお肉がつきはじめ、旅行先の温泉で、鏡に映った後姿を見て、とてもショックを受けました。
「このままでは大変なことになる」と思い、ウォーキングをしたり、ジム通いを始めたのですが......少し痩せると安心してやめてしまい、すぐに戻るの繰り返しでした。
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初日の体験レッスンで初めてお会いしたイミィー先生のあまりの素敵さに、「このレッスンを受けると先生のようになれるなら...」とすぐに入会を決めてしまいました。
最初の何回かのレッスンは正直きつかったです。 先生は「楽に、自然に、無理せずに」っておしゃるけど、悲しいかな、今までの体の使い方の悪いクセはなかなか抜けません。それでも先生の「今までのやり方を直そうとしないで。全く新しいことを学んでいるのよ」に励まされ意識革命から出発です。
体作り教室【Body Creation imy】でO脚改善・ダイエットをして美しい歩き方を手に入れましょう。