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「お腹」の検索結果

  • 夢は「しなやかで真っ直ぐな脚！」

    ずっとＯ脚で悩んでいました。でも遺伝だから仕方ないと諦めていたんです。それがイミィ先生のレッスンに出合い、48歳にして憧れの「真っ直ぐな脚」になれる望みが出てきたと感じています！おまけにもう一つの悩みだった肩こりも無くなり一石二鳥！！ 今は紹介してくれた友人に感謝しています。

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  • キムヨナ選手　世界最高のしなやかな美しい体　を手に入れましょう！

    2013年　フィギュア世界選手権　金メダリスト　キム　ヨナ選手IMGP0952.JPG 誰をも魅了して止まない　美しいしなやかな演技。

    淀みない川の流れのように、流れの中にジャンプ、スピン，ステップ全て無理なく自然体 にみえます。 私達が目指したい、最高のしなやかな体の使い方です。

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  • ダイエットは　痩せる事？

    IMGP3210.JPGのサムネール画像

    写真は朝食後　頂いているお茶とあんこ餅です。

    最近少し痩せませんか？ 健康的でない痩せ方を感じた時、訊ねます

    皆さんの心の中に　痩せる = 綺麗になる　このような考え方はありませんか？

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  • ダイエットは心の満足から・・・

    最近食べ過ぎて太ってしまったわ！ 今日から食事を減らしダイエットしょうと思っているの！

    よく耳にする会話です。　

    食べ過ぎると太る！と思っていると、食べる事に何時も罪悪館を感じ楽しくありません。 　　　　　発想を変えてみましょう。

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  • ぽっこりお腹は、胸を反る正しい姿勢が原因！

    写真は愛くるしいメロンカバちゃん　 シッポをつまむと　こちらにヨチヨチ歩いてきます　可愛いでしょ！

    正しい姿勢は胸を反って，猫背にならないように・・・ 　　　　姿勢の決め手を胸に持っていってしまうと、様々な弊害がでてきます。

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  • このウォーキング&シェイプアップ教室にはや三年通っております、メタボ改善中のアラフィーです。飽きっぽい私が続けてこれたのは、効果を感じる事、先生の熱意に感じいる所、が大きいです。

    ☆こんな効果がありました☆

    ◆膝が痛いのが治りました！

    病院で薬を頂いたり、指示されたトレーニングをやっても変わらず、もう年だし、デブだから膝にくるのね...とあきらめていたのです。

    でも先生に相談させて頂いた所、私の様子を色々聞いて下さった上で、足を斜め前に振る動作をこまめにしては、とのアドバイス。拍子抜けするくらい簡単な動作ですが、これならいつでも出来ると、思いついては振っていた所、これが短期間で治りました！痛みが無くなるうれしさは、本当に大きいです。ありがとうございます！

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  • 美しい姿勢は、背中の美しさ

    美しい姿勢は胸を張って、壁に背中がぴったりつくようにIMGP2588.JPG 窮屈そうですね

    ご自分が猫背だと思っていらっしゃる方は、極端に胸を張り、力を入れてしまいます。

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  • ダイエットはご法度

    写真　水仙が土を持ち上げて頭をだしてきました。 IMGP2529.JPG 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　身体が少しづつ変化してくると急に欲が出てきます。 今迄はただ変化が嬉しいだけだったのが、もっとダイエットしたら　腹筋をしたら、もっと変わるのではと思い　気持ちがそちらに向いてしまいます。

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  • 美しい身体創りは、五感から

    写真は　My garden 　春の白水仙　IMGP1960.JPGのサムネール画像のサムネール画像　　　　　　　　　　　美しい身体創りの要素は どんなに運動能力が高かろうと　貴女の体の中にはありません。

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  • 歳を重ねる毎に良く成る身体

    私は現在65才です。去年より体は明らかに良く変化しております。 これから先の事は未だ未経験ですので、どのように変化するかお伝えする事は出来ませんが 現在迄は良く変化し続けております。

    何故でしょうか？

    エクササイズをする時、体と心を分離させ、体をただの物体として行なっているからです。 　　　　　体は心！　体は心が支配しております。

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