「シェイプアップ」の検索結果｜O脚改善で美しい歩き方を江戸川区の体づくり教室【Body Creation IMY】

レッスンは１時間半で、30分ごとに『ウオーキング⇒シェイプアップ体操⇒ストレッチ』とプログラムが変わっていく盛り沢山で中身の濃い内容です！

ウオーキングでは歩き方の癖を先生が指摘してくださり的確なアドバイスをしてくれます。長年の癖を取るのは時間がかかりましたが、最近はO脚の歪みが取れてきたことを実感しています。

シェイプアップ体操とストレッチも先生オリジナルの動きが満載で、毎回楽しくてあっという間にレッスンが終わってしまいます。

レッスンを続けていくうちに、年はとっても疲れない体に変わってきたことが嬉しくて、これからも継続していきたいと思っています！！

BodyCreationIMYの【美しく健康な身体創り教室】を　JR平井駅より徒歩3分原田ダンススタジオで8月2日よりオープンいたします。　

9㎝のヒール、スニーカーも新しくし再スタートです。　なんと幸せなことでしょう！！ BodyCreationIMYの教室をオープンしてから早30年が経ちました。

写真は2012年　新宿駅西口青梅街道沿い　数本あった銀杏の木は色鮮やかに夜の街を幻想的な美しさで華やかせていました。残念ながら今は無く、見ることができません。

1986年4月に千葉県社会保険センターでウォーキング＆シェイプアップ教室を開かせて頂きました。

吉祥草　葉は一年中青青としています根元に可憐な花が咲きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体が疲れないと感じてからどの位経つでしょうか？気が付いたら　疲れない体に成っていた。

左写真　イミィー石井　67才　

毎年誕生月に写真を撮ると決めてから、10年が経ちました。

右写真　イミィー石井　57才

誕生月は9月です、写真を撮るのは苦手で9月になると早く済ませたく落ち着きません。写真館、カメラマンの方は女性で同じ方にお願いしてます。

健康な体作りは、体を鍛えるイメージが強い様に感じます。

人は無意識に体を使って行動します。

殆どの方には使い方の癖があり、癖は歪みと成って　腰痛，膝の痛み、肩凝り、等　外見では姿勢、歩き方に現れます。

美しい歩き方を身に付けるには、ウォーキングレッスンだけでは　なく、体をほぐすシェイプアップ体操．ストレッチが必要です。

☆こんな効果がありました☆

◆膝が痛いのが治りました！

病院で薬を頂いたり、指示されたトレーニングをやっても変わらず、もう年だし、デブだから膝にくるのね...とあきらめていたのです。

でも先生に相談させて頂いた所、私の様子を色々聞いて下さった上で、足を斜め前に振る動作をこまめにしては、とのアドバイス。拍子抜けするくらい簡単な動作ですが、これならいつでも出来ると、思いついては振っていた所、これが短期間で治りました！痛みが無くなるうれしさは、本当に大きいです。ありがとうございます！

一般的には運動=体を鍛える。

と思っていらっしゃる方が多い様に思います。 BodyCreationIMYでは徹底して体をほぐし、しなやかな身体創りをします。

写真　My garden 　今朝の薔薇

このタイトルは何回書いたことでしょう！本当に欲しい物に迷いがなかったら手に入ります。欲しいけれど、リスクや先の事を考えてしまっては手に入りません。具体的であればある程、真実です。