始めたきっかけは運動不足の解消と姿勢を良くしたいという思いでした

• 体の重さを利用した美しい歩き方。

最初のレッスンで「ただ立っているだけでなんでこんなに足に力が入っているのかしら？」と先生が言われた言葉に衝撃を受けました。力を入れている意識もなく歩き方にも疑問を持ったこともなかったからです。

同時にレッスンを続ければ変われるかもしれないという好奇心と自分の身体のことを知りたいという探究心が湧きました。

先生に出会うまでは身体がかたいと思い込んでいましたが身体は心の状態を表わしていて 使い方次第でどうとでもなると教えていただき、それまで常態化していた腰や右足の付け根の痛みが出なくなった時そのことを実感しました。

レッスンではフィジカル的にもメンタル的にも励ましていただけるので自分次第で楽な身体の使い方を身に着けることができると希望が持てるようになりました。

これからも自分の変化を楽しんでいきたいと思っています。

明けまして　おめでとうございます。

Body Creation IMYは　1986年 産声をあげました。　今年2019 33年目に成ります。

運動は大好き　でも何をやっても手が上にあがらない程、硬い体　疲れやすく　o脚　腰痛に悩まされ　自分の体に絶望を感じていた時

体が硬いのは心が硬いのかな？　　一般的に言われている運動とはまったく違った発想で 心をほぐすエクササイズを考案しよう　

自分の体をもとに創作してきました。 体は心　心は体なので　心が喜ぶことは　気持ちがいい　嬉しい　ウキウキ　ワクワク。

　心が泣くことは　痛い　辛い　ダイエット　太るから甘いもの、好きなものを食べてはいけない　我慢させる　 今まで一回も痛い、辛い、我慢する　ことなく　しなやかな体に変身してきました。

　心で気持ちいいと感じるエクササイズです😀　しかめ面して頑張らないで下さいね❗️ どんなに硬い歪んだ体の方でも、幾つになられても　楽に変身できるのです❗️

今年はいい年に致しましょう‼️ 　　皆様のお越しを楽しみにお待ちしております🎀

2014年　今年のテーマは指先に心を込めて

体は心　体は心の赴くままに行動します。 手を上に上げる動作をする時、軽くのびのびと上げる人と、固く力が入り強張らせて上げる人とが　います。それは体の柔らかさ固さに関係なく，心の在り方によります。

健康な体は経済的　

• 便秘
• 健康な体創り
• 歪み
• 肩凝り
• 腰痛

健康な体とは 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩凝り，腰痛、歪み、便秘等がなく代謝がよく病気に成り難くい疲れない体です。

最近　鬱病で病んでいられる方が多いと、新聞等で報じられたり耳にしたりします。

何に対しても一生懸命で誠実な方が成り易いのかなと残念に思います。

言葉は自分に返ってくる

言葉は在り方が決め、言葉を聞いているのは自分自身です。

最近体調が優れない　元気がない　そんな時 あなたはご自分を我慢させていませんか

体を客観的に見る

健康な体は過信しないで。

暦の上では、もうすぐ立春！　節分もまじかです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時期はいつ迄も寒く、今年もインフルエンザが流行っているようで健康な体が望まれます。

教室を始めてから26年経ちました。 その間、体の調子が悪くお休みさせて頂いたのは、一回だけです。 茹でたエビに食あたりをしてしまい、お休みを致しました。

体は心

• 健康な体
• 美しい身体

写真はMy garden みそ萩　　

体は心が支配しています。 体に対して今の自分では考えられない程、笑ってしまう程、面白がって高い目標を持ちましょう。

目標を持つと、立場が決まります。

人は立場から行動を起こします。

歳を重ねる毎に良く成る身体

私は現在65才です。去年より体は明らかに良く変化しております。 これから先の事は未だ未経験ですので、どのように変化するかお伝えする事は出来ませんが 現在迄は良く変化し続けております。

何故でしょうか？

エクササイズをする時、体と心を分離させ、体をただの物体として行なっているからです。 　　　　　体は心！　体は心が支配しております。

病気は選択

写真は椿（春紅色）　My gardenより 　　　　　　　　　　　　小学生の頃　　病気に成ると母が急に優しく成るのが嬉しくて病気っていいな〜と思いました。　朝、宿題をしていないと気が付いた時、熱が出て気持ちが悪くなったら学校を休めると本気で思い、熱が出ろと念じていたら本当に熱が出て来た時には 体って凄い　思い通りに成るのだと確信してしまいました。