「美しい身体」の検索結果
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美しい身体創りは美しい姿勢から
写真 My garden シャルダン ドゥ フランス
美しい身体創りの基本は 美しい姿勢です。 美しい姿勢をキープしたまま、エクササイズをすると、美しい身体に成ってしまいます。 ただ漠然と運動するのではなく、 一つ一つの動きに意識を持つことにより完成されていきます。
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簡単なことは、簡単でない！
プロのスポーツ選手の動きはシンプルで簡単そうに見え美しいです。
野生の動物達が獲物を狙って走る姿は無駄がなく美しいです。
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力を必要としない体の使い方
力を入れないで立つ姿勢、歩き方、エクササイズ
身体のほぐし方。姿勢のイメージはストローに石をのせて立つ、ストローは弱くもろい物です。 もろい物でも、何処にも力を入れず真っ直ぐに立てれば重い石をのせる事が出来ます。 のせられる所は一カ所しかありません。
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千回やっても疲れない身体の使い方
エクササイズの一番のポイントは手の使い方です。
手を伸ばして上に挙げて落とす、だけの動きです。
鳥のように、蝶のように軽く千回やっても疲れない動きがマスターできたら
代謝の良い疲れない体は簡単に手に入ります。 -
Body Creation Imy 創作し始めてから27年経ちました。
写真は2012年 新宿駅西口青梅街道沿い 数本あった銀杏の木は色鮮やかに夜の街を幻想的な美しさで華やかせていました。残念ながら今は無く、見ることができません。1986年4月に千葉県社会保険センターでウォーキング＆シェイプアップ教室を開かせて頂きました。
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68歳になって・・・
9月に誕生日をむかえ68歳に成りました。
体は新陳代謝が益々よくなり、 疲れ知らずの健康体です。写真を撮り始めてから去年で10年経ち、体の変化は年齢を重ねる毎に良く成っていると感じております。
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ダイエットは 痩せる事？
写真は朝食後 頂いているお茶とあんこ餅です。
最近少し痩せませんか？ 健康的でない痩せ方を感じた時、訊ねます
皆さんの心の中に 痩せる = 綺麗になる このような考え方はありませんか？
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美しい体の人の癖、を身につけましょう。
人の動きには癖があります。
O脚、身体が歪んでいられる方は そのように成るような身体の使い方の癖をしています。
癖があると分かった途端、その癖を直そうとします。 -
体を客観的に見る
体は心、体は心が感じた通りに動きます。 Aさんの体にBさんの心が入ったとします。Aさんの体は即Bさんの体に変化してしまいます。
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志は高く 美しい身体創りは遊び心で
新聞を読んでいて心引かれる記事，写真は取りあえず切り取り取っておきます
先日，モノクロの小さい写真が目に入りました。
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体作り教室【Body Creation imy】でO脚改善・ダイエットをして美しい歩き方を手に入れましょう。