「シェイプアップ体操」の検索結果｜O脚改善で美しい歩き方を江戸川区の体づくり教室【Body Creation IMY】

レッスンは１時間半で、30分ごとに『ウオーキング⇒シェイプアップ体操⇒ストレッチ』とプログラムが変わっていく盛り沢山で中身の濃い内容です！

ウオーキングでは歩き方の癖を先生が指摘してくださり的確なアドバイスをしてくれます。長年の癖を取るのは時間がかかりましたが、最近はO脚の歪みが取れてきたことを実感しています。

シェイプアップ体操とストレッチも先生オリジナルの動きが満載で、毎回楽しくてあっという間にレッスンが終わってしまいます。

レッスンを続けていくうちに、年はとっても疲れない体に変わってきたことが嬉しくて、これからも継続していきたいと思っています！！

吉祥草　葉は一年中青青としています根元に可憐な花が咲きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体が疲れないと感じてからどの位経つでしょうか？気が付いたら　疲れない体に成っていた。

左写真　イミィー石井　67才　

毎年誕生月に写真を撮ると決めてから、10年が経ちました。

右写真　イミィー石井　57才

誕生月は9月です、写真を撮るのは苦手で9月になると早く済ませたく落ち着きません。写真館、カメラマンの方は女性で同じ方にお願いしてます。

健康な体作りは、体を鍛えるイメージが強い様に感じます。

人は無意識に体を使って行動します。

殆どの方には使い方の癖があり、癖は歪みと成って　腰痛，膝の痛み、肩凝り、等　外見では姿勢、歩き方に現れます。

美しい歩き方を身に付けるには、ウォーキングレッスンだけでは　なく、体をほぐすシェイプアップ体操．ストレッチが必要です。

一般的には運動=体を鍛える。

と思っていらっしゃる方が多い様に思います。 BodyCreationIMYでは徹底して体をほぐし、しなやかな身体創りをします。

写真　My garden 　今朝の薔薇

このタイトルは何回書いたことでしょう！本当に欲しい物に迷いがなかったら手に入ります。欲しいけれど、リスクや先の事を考えてしまっては手に入りません。具体的であればある程、真実です。

写真はシンピジューム　My gardenより

BodyCreatinIMYとはウォーキング、シェイプアップ体操、マット運動全て体の重さを利用し歪みのない身体、真っ直ぐな足を創り美しく歩く歩き方、美しく疲れない身体を創るエクササイズです。

写真のバラは伊豆の踊り子　私の庭より

難しいですね！と言われる事があります。体の動きが単純であればある程、理解する事は難しいです。

写真のバラはマヌウメイアン　私の庭より

スポーツでは力を抜くと、体が思うように動きいい結果を出す事ができます。ではどうしたら力が抜けるのでしょうか？