「健康な体」タグの付いた記事｜O脚改善で美しい歩き方を江戸川区の体づくり教室【Body Creation IMY】

30代の頃　手を上にあげられない程、固く盛り上がっていた肩　　あまりの辛さに、もう人生は終わったと悲観していた腰痛　　太く固いO脚の足　　運動をすればする程固く歪んでしまう体。

O脚で腰痛に悩ませれていた頃は、疲れ易く一週間に一回位しか便通が無く便秘に苦しんでいました。　　　　　　浮腫み易く下半身は固く太く下がったヒップには絶望さえ感じていました。

しなやかな体の関節には、粘液が潤っています。　　　　　　　体の重さを利用したエクササイズで関節を粘液で潤わせましょう。

9月22日に誕生日がきて66才に成りました。

ふと目にしたウインドーに映った自分の姿最近は頭の中にある自分と、ウインドーに映し出された自分とが大分一致してきました。

写真はMy garden みそ萩　　

体は心が支配しています。体に対して今の自分では考えられない程、笑ってしまう程、面白がって高い目標を持ちましょう。

目標を持つと、立場が決まります。

人は立場から行動を起こします。

写真は　My garden 　春の白水仙　　　　　　　　　　　　美しい身体創りの要素はどんなに運動能力が高かろうと　貴女の体の中にはありません。

写真は雪解けの中から　瑞々しく美しいシクラメン　My gardenより　

バンクーバーオリンピック　フィギュアスケート女子で浅田真央選手が銀メダルを獲得しました。　終わった直後のインタビューで涙を堪えきれずキリッとした顔で悔しいと答えておりました。ミスをし、集中出来なかった自分が許せなかった、と同時にもっと大きな可能性が一気に沸き上がって見えたのでしょうね。

なんて素晴らしい選手でしょう！

写真のバラは花芽を沢山持つ中輪で庭を華やかに美しくしてくれます。

子供の頃感じた感情が、今そのまま出てくるのは、嫌いな事はさけ好きな事しかやってこなかったので成長していないのかなと思ったりしています。