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  • 75歳に成りました。

    2020.12.09

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    今年(2020年)はコロナウイルス感染拡大の自粛要請があり、三ヶ月間 初めて休みました。 現在はマスクを着用し窓、ドアを開け感染防止策を講じながらレッスンを続けております。

    今まで何の問題もなく続けてこられましたのは、皆様方のご協力の賜物と心から感謝致しております。

    これからも、お一人様でも多くの方に、健康で疲れない体を手にして頂きたく願いながら 続けて参りたいと思っております。                

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  • 秋のバラ

    2020.12.09

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    今年の秋のバラは例年になく、しっかりと寒さにも耐え凛と咲いています。

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  • 74歳に成りました

    2019.11.10

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    Body Creation IMYを初めてから体が急激に変化し始めました。

    以前はウエストは寸胴、ヒップは下がり首は肩が盛り上がっているため無く、洋服はスタイルを隠すためゆったりと大きめな服を着ていました。

    写真を撮るのは苦手で殆ど写真はありません。 57歳の時 子供の頃以来初めて写真を撮ってもいいかな と思い撮りました。

    歳を重ねるごとに、どのように体が変化していくのか撮り続けてみようと74歳まで 撮り続け、歳を重ねるごとに体は良くなっていったと実感しております。

    現在体の機能的には変化は感じませんがビジュアル的には変化を感じます。          Body Creation IMYは体をほぐすエクササイズです。  何時まで疲れない体を維持していかれるのか 他人事のように興味が湧きます。

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  • BodyCreationIMYは感覚的エクササイズです。

    2019.04.17

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    体はとても神秘的です。 心で何かを取ろうとか、危険を感じて逃げようとか感じた時、 体は無意識に目的に対して無駄なく効率的な動きをします。

    危機感を感じた時の体の動きは、人は一生使わないかもしれません 無意識にできる、体の才能、それを使わないとは勿体無いと

    BodyCreationでは、心によって無意識に行動する体の動き、危機感を感じた時の体の動きを基に無理なく無駄なく楽に体全部をほぐし、インナーマッスルを楽に身につける方法を考案致しました。

    力は抜くのではなく、抜けてしまう方法です。

    レッスン後は体がポカポカと暖かくまるで湯上りのような、気持ちのいい感覚です。        体に鞭を打つのではなく、優しく優しく気持ち良くです。

    70歳代でも疲れない体、膝を潤す美しい歩き方、o脚改善、腰痛改善、肩こり解消  楽に手に入ります。

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  • 明けまして おめでとうございます。

    2019.03.18

    Body Creation IMYは 1986年 産声をあげました。 今年2019 33年目に成ります。

    運動は大好き でも何をやっても手が上にあがらない程、硬い体 疲れやすく o脚 腰痛に悩まされ 自分の体に絶望を感じていた時

    体が硬いのは心が硬いのかな?  一般的に言われている運動とはまったく違った発想で 心をほぐすエクササイズを考案しよう 

    自分の体をもとに創作してきました。 体は心 心は体なので 心が喜ぶことは 気持ちがいい 嬉しい ウキウキ ワクワク。

     心が泣くことは 痛い 辛い ダイエット 太るから甘いもの、好きなものを食べてはいけない 我慢させる  今まで一回も痛い、辛い、我慢する ことなく しなやかな体に変身してきました。

     心で気持ちいいと感じるエクササイズです😀 しかめ面して頑張らないで下さいね❗️ どんなに硬い歪んだ体の方でも、幾つになられても 楽に変身できるのです❗️

    今年はいい年に致しましょう‼️   皆様のお越しを楽しみにお待ちしております🎀

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  • 73歳に成りました。

    2018.10.14

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    9月22日73歳に成りました。 自分に優しくがモットーですので、そこから見ますと年を重ねる毎に成長しているように 思え、可能性が広がっていくようで、毎日がとても楽しいです。 出来ない事が沢山有りますので、一つ一つ 焦らずゆっくり、地味に挑戦していくと 地味に結果が出るようで面白いです。

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  • 私、大好き!

    2018.07.06

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    日頃、家の中を見回しても要らない物はすぐ、処分してしまうので気になるものは目に入りません。 ところが先日、目に入ってきたものが有りました。 洗濯機の後ろの埃です。 洗濯機は重くて簡単に動かせないし、よ〜く見ると埃は相当溜まっています。 7年位動かしていません。

    簡単に洗濯機を動かせる物があったらいいのに 何かないかしら?

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  • 美しい身体創りは美しい姿勢から

    2018.06.08

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    写真 My garden シャルダン ドゥ フランス

    美しい身体創りの基本は 美しい姿勢です。 美しい姿勢をキープしたまま、エクササイズをすると、美しい身体に成ってしまいます。 ただ漠然と運動するのではなく、 一つ一つの動きに意識を持つことにより完成されていきます。

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  • 気づきは器を大きくする。

    2018.06.05

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    写真 My garden 黒褐

    気づきと理解するの違い

    人は大人に成ると、新しいことを身に付ける方法として 一つ一つ理解し自分のものにしていこうとする方が多いように見受けられます。

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  • MY garden  庭造り

    2018.05.24

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    子供の頃から花が大好きで、雑草の中に一輪咲いていた淡いピンクの花を見つけた時の嬉しかった気持ちがずーっと、今まで続いています。 整然とした庭より 雑然した方が好きです。

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  • 目の痛みは、首、肩の凝り

    2018.05.23

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    写真 MY garden マヌウメイアン

    先日 今まで経験したことがない目の痛みを感じました。 原因か分からず、お医者さんに行くべきか、凝りではなく痛みでしたので不安な気持ちで一杯でした。 

    無意識に首、肩を解している内に 痛みは和らぎ自然と無くなりました。

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  • ウエストの弛み

    2018.05.18

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    写真は雨上がりの庭

    愚かなことですが、毎夕食後、ワインとチョコレート2個で 今日も1日いい日でしたと 満足に終わっていたのが ここ最近 気持ちが少し不安定だったことが原因だと思いますが チョコレートだけでは満足できず他の物が欲しくなり、ポテトチップス、ピーナッツ等

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  • ばら

    2018.05.07

    DSC_0637.JPGのサムネール画像

    今年は梅雨入り前に薔薇が咲き初めたため、雨が運んでくるアブラムシなどの虫が付かず、 例年以上にイキイキと大輪の花を咲かせています。

    朝起きて雨戸を開ける瞬間、ドキドキ楽しみです。

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  • 72歳

    2017.10.06

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    9月22日 誕生日を迎え72歳になりました。

    小学6年生の孫からのお祝いのメッセージには「病気がなくいつも元気なところが頼もしいです」と書いてありました。 病気がないことは、頼もしいことなのか・・・と褒めてもらって関心してしまいました。

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  • My  ツアー

    2017.06.08

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    電車に乗り 歩く Myツアー を計画してみました。    今は一年で一番美しい薔薇のシーズン 行ってみたいと思っていた旧古河邸からスタートです。                                              コースは 旧古河邸→六義園→六本木の国立新美術館で開催しているミュシャ展

    山手線 駒込駅を中心に左右 旧古河邸・六義園があります。

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